jak sie uczy

spam ma tez dobre strony, zobaczcie ze nawet slawle spokorniał jak mu pojechali pare razy, własnie w spamie, spam uczy i wychowuje dobrze jest miec nieco dystansu do siebie, i mieć w dupie internetowe ******ły... napewno sie zgodze ze powinniscie przypilnować zeby sogarni nie było w spamie, i tak jak b-50 sie zachował ze utemperował szybko dość [...]

[...] pod koniec zostawić sobie trochę siły, robie przeważnie 3 serie i staram sie dokładając za każdym razem dodatkowe obciążenie, trochę śmieszą mnie ludzie którzy liczą wszytko jak np . ile ruchów było w danym treningu jak mam dość to sobie odpuszczam po paru seriach nie można nic robić na siłe , co do ćwiczeń na ramiona zrób sobie listę lub znajdź [...]

To jest tragiczne, nie ma szans na koncentracje przy żadnym ćwiczeniu, do tego odrazu eksperci jeden drugiego techniki uczy, ile koxu wezmą, w trójkę asekurują się przy wyciskaniu sztangi... Czegoś takiego jak w piątek jeszcze nie przeżyłem... trening "prawie jak" zawodowiec - dwie i pół godziny...

wg mnie podciągnięcie się 10 razy po 3 m-ch to nierealna sprawa, i to nie chodzi o to, kto jak jest przygotowany kondycyjnie, tylko o to, że po operacji ręka się uczy wszystkiego od nowa: zakresu ruchu, wzmacniania mięśni itd. Ja tam naukowiec nie jestem, ale po 6 tygodniach od artroskopii to zaczynam ćwiczenia czynne, a ręka jest słaba jak [...]

w sumie ja nie mam diety ulożonej na kartce...poprostu wstaje rano i wiem co mam zjesc aby bylo dobrze.Zawsze jak mam chwile to włączam komputerowego dietetyka i wklepuje dane co dzis zjadłem i wiem ile czego jeszcze zjesc lub dzien wczesniej wpisuje co mam zamiar wziasc do pracy a potem dostosowuje jedzenie w ciagu dnia do tegow pracy zalezy od [...]

[...] jeszcze jeden posilek tj niekoniecznie zwiekszac ilosc makro ale rozlozyc je tak aby byly czesciej dostarczane do organizmu. Chodzi o szybkosc przemiany materii. Organizm jak dostaje co chwiele makrosklandiki to uczy sie ze tak bedzie non stop, nie boi sie o glod i trwoni energie z fatu na lewo i prawo. Dzieki temu nie gromadzi za mocno [...]

[...] mnie uczy zlych nawykow do pozniejszego robienia na twardej powiezchni. Pod czas skoku na trampolinie jestes bardziej rozluzniony i slabiej sie grupujesz zeby nie przekrecic i jak przeniesiesz sie na trawe rzeczywistosc moze okazac sie twardsza :P wiecja polecam 2 osoby do asekuracji i piasek i fikac :P javascript: test(''); javascript: test('');

kazdy uczy sie na bledach, a najlepiej uczyc sie na cudzych ;) takze jak paru madrych panow z forum mowi "bij apteke" to nie rzucaja slow na wiatr.

ludzie przeciez on ma 15lat dopiero sie uczy cwiczyc jesc itp. takze troche glupie co niektore te komenty. jak na 15 lat jest bardzo dobrze bo mało kto w takim wieku juz "pakuje" i tak wyglada.

KRĘPY teraz to planuje forme zycia WEiedz bedzie jeszcze lepiej. Spory off. WEiec jak nie s******le diety to bedzie szach i mat. barkowe teraz weogole praktycznnie nie trenuje. jak zaczne to bedzie grubo. znoweeu bedzie mozna szklanki z woda stawiac. Teraz nie ma cudowe nie ma sie co oklamyweac i cukroweac. Bez saa nie jest tak samo jak z... Ale [...]

[...] ustalic diete, komentujac moja oraz piszac wczesniej wiele wiele postow ktore sobie czytalem. Dieta jest dosc spojna z tym co tutaj sie promuje. Nie zgadzam sie z tym, ze, jak napisales, "zdrowa" dieta jest dla wielu nieosiagalna - ja z dnia na dzien z pizzy i hamburgerow przestawilem sie na nia i nie mam klopotow z utrzymaniem. Mam [...]

Tym trudniej bo na naszym kontynencie czy w ameryce bardzo ciężko coś wyszukać. Jest dużo form a walk jak na lekarstwo. Kiedyś znalazłem filmik z zawodów - jakby go ktoś nie podpisał Jow ga to wogóle bym nie wiedział co to jest... w sumie nadal nie wiem bo mnie całkiem inaczej uczy się walczyć Dzięki za rozjaśnienie sytuacji :)

[...] rowne bo to glownie zalezy od podejscia . przypuszczam ze rothen jest na awf ( tak ? ) to w takim razie jego aktywnosc wiaze sie z tym na co poszedl takze daruj sobie tutaj jakies ******ly . poza tym nawet jesli bylbys na medycynie a on na awfie , to to jak sobie zorganizujesz czas zalezy glownie od ciebie . jeden kuje caly dzien , inny sie .. [...]

[...] nastawione jest glownie na sport. Nie ma tam opcji treningu "pod ulice". Tzn, zeby nikogo nie urazic - w klubie w ktorym ja tenowalem tak bylo. Nie wiem jak w innych. Sparingi byly zawsze na powiedzmy 70% szybkosci i sily i nie majac wtedy pojecia o innych sztukach walki myslalem "no, rzeczywiscie to Kyokushin to [...]

[...] sie przeszkoda (np czlowiek) to chyba raczej tancerz nie umie. Bo mu to nie jest potrzebne w jego dyscyplinie. Tylko tancerz nie wmawia innym,ze jest specem od walki... A jak juz jestesmy przy tancu - to zdziwiłbyś sie, ile jest tam zasad pokrywających się z tym, czego uczy się na SW - choćby trzymanie centrum, generowanie dynamiki ruchu, [...]

[...] Sam mam problem z kręgosłupem, ale innego rodzaju - mam skoliozę. Skolioza to straszna rzecz i nie ma z nią żartów bo to skrzywienie osiowe przez co narządy wewnętrzne takie jak serce i płuca mogą być bardzo uciskane co moze doprowadzic do ich niewydolnosci. Ale to skrajne przypadki. Ja na szczescie mam łagodną skoliozę i zamierzam wyleczyć ja [...]

człowiek uczy sie na błedach. jak juz mowiłem byłem zdesperowanym "gruuubasem " wiec zrobiłem to szybko!! nie wiem czy to mozna nazwac redukcja to była głodowka...

Rapator - w MPJ jeszcze nie wiem. Tak jak pisałem na początku jak będę miał siły to jadę po RP w MC a jak nie to raczej nie pojadę, żeby jakoś nie rozwalać formy przed AMP. Ten Shin - z tą maszynką jest tak jak mówisz uczy poprawnej techniki w ciągu(przykładam się do niej najlepiej jak umiem) i przy okazji wzmacnia dolną fazę przysiadu, gdyż [...]

hehe tak znam hiszpański można powiedzieć jak polski 4 lata już tu siedzę to wiesz,hmm trudno powiedzieć po ile czau go sie nauczyłem po 2 latach myślę ze już było dobrzea tak to fajny i łatwy język szybko sie go uczy

ktos tu puszcza fame ze TRENER uczy NAS do walk w klatkach!ten kto to powiedział jest cieniasem krotko jest cymbałem nie jest tak i nie bedzie uczymy sie tam samoobrony a nie jakies na******lanki!!!! wiec jak ktos tam nie jest w temacie to niech sie nie wychyla ....